W miejscu pracy wielu ludzi spędza większość swojego życia, licznych przypadkach będzie to nawet do kilkunastu w ciągu dnia. Z tego też powodu to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na innych rzeczach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Ciągłe napięcie i stres mogą bardzo negatywnie wpłynąć również na stan zdrowia pracownika.

W chwili gdy trudno już zapanować nad wszystkim, to może nadszedł już czas żeby zastanowić się nad zmianami, czasem trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. W pierwszej kolejności należy wiedzieć, czy problemy sprawia szef, u jakiego ma się zatrudnienie, czy to co robi się w pracy. W pierwszej sytuacji mówi się o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wypłat.

Natomiast jeśli ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie daje rady cieszyć z tego, co ma robić, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, może zacząć brakować motywacji do rozwoju i sterowania swoją karierą zawodową.

W pierwszej sytuacji bardzo często powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, żeby sytuacja uległa zmianie. Przypadek drugi przeważnie się wiąże ze zmianą zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że zacząć trzeba będzie wszystko od nowa, a umiejętności, które się zdobyło stają się zbędne. W wielu przypadkach właśnie wcześniejsze doświadczenia bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawę sporej liczby osób będzie zapewne budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowego zmienienia dotychczasowego zawodu. Tu nie ma ściśle określonych reguł, dużo zależy bowiem od tego, co się będzie chciało dalej w życiu robić. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne parę lat do uzyskania biegłości, lecz w dużej części przypadków wystarczy parę miesięcy.

Istotną rzeczą jest również to, kto może pomóc podczas ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy zrobić to samemu, czy wykorzystać profesjonalną pomoc. Można zastanowić się nad spotkaniem z profesjonalnym doradcą, dość często także w urzędach pracy można uzyskać możliwość konsultacji zawodowych.